Ta ett första steg mot bättre kontroll

Tecken på att spelandet blivit ett problem

Du kan upptäcka förändringar genom att jämföra vad du planerade med vad du faktiskt gör. Ta tecknen på allvar om du till exempel:

• spelar för mer pengar eller längre tid än du bestämt;
• försöker vinna tillbaka pengar du förlorat och fortsätter trots att du tänkt sluta;
• höjer insatserna för att få samma spänning;
• lånar pengar, säljer saker eller använder pengar som behövs till räkningar för att spela;
• döljer spelandet eller förlusterna för personer nära dig;
• skjuter upp arbete, sömn eller andra åtaganden för att spela;
• känner oro eller irritation när du försöker låta bli;
• fortsätter spela trots att spelandet skapar problem med ekonomi eller relationer.

Skriv ned hur mycket tid och pengar du lägger på spel under en period. Jämför sedan anteckningarna med dina gränser och med vad du behöver betala. Om du märker att du bryter dina egna gränser, eller spelar för att hantera ekonomiska problem, ta ett konkret steg för att stoppa tillgången till spel.

Gör detta nu

Om du vill stänga av dig från spel hos bolag med svensk licens, gå till Spelpaus.se och följ tjänstens instruktioner. När du har använt Spelpaus ska du inte spela på licensierade casinon. Spelbolag med svensk licens får inte skicka marknadsföring till dig när du är avstängd. Casinon och bettingsajter får inte heller skicka personliga erbjudanden till spelare som har använt Spelpaus.

Om du inte är redo att stänga av dig, använd insättningsgränsen hos ett bolag med svensk licens och sätt gränsen innan du spelar. Gör också bolagets självtest. En gräns styr hur mycket du kan sätta in; den tar inte bort risken att du fortsätter spela eller försöker återvinna förluster. Om du redan har svårt att hålla dina gränser, välj avstängning i stället för att förlita dig på en lägre insättningsgräns.

Om du är avstängd via Spelpaus ska du inte försöka kringgå avstängningen genom att spela hos ett casino utan svensk licens. Casinon utan svensk licens får inte marknadsföra sig eller aktivt rikta sin verksamhet mot svenska spelare. Kontrollera också licensen innan du väljer ett spelbolag. Bolag med svensk licens ska länka till Spelpaus.se, ange insättningsgräns och självtest. De ska ge minst 60 dagar för att du ska kunna uppfylla bonusvillkor.

Vart du vänder dig

Börja med Spelpaus.se om du behöver stoppa spel hos licensierade bolag. Där kan du använda självavstängning. Om du vill söka ytterligare hjälp behöver du själv ta kontakt med en stödverksamhet; inga verifierade organisationer eller kontaktuppgifter finns att ange här.

För att få stöd direkt kan du också berätta för en person du litar på vad som händer och be personen hjälpa dig att begränsa tillgången till pengar som du använder för spel. Be personen stanna med dig medan du genomför avstängningen eller söker stöd. Om du har obetalda räkningar, kontakta dem du är skyldig pengar och fråga om betalningen; spela inte för att försöka lösa skulden.

Ålder, pengar och ansvar

Kontrollera åldersgränsen hos spelbolaget innan du spelar. Uppgifterna här anger inte vilken ålder som gäller, så använd inte en gissning.

Spel är inte ett sätt att tjäna pengar och löser inte ekonomiska problem. Varje insats innebär risk för förlust. Om du vinner på ett sätt som är skattepliktigt ansvarar du själv för att deklarera vinsten. Marknadsföring som riktas mot svenska konsumenter ska vara måttfull, och bonusar får inte beskrivas med vilseledande eller orealistiska löften.

Innehållet skapat av «Casinon i Sverige»-teamet